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Meditación Nataraj OSHO
Bienvenidos a la Meditación Nataraj OSHO
Nataraj es la energía del baile. Es bailar como una meditación total en la que desaparecen todas las divisiones internas y lo que queda es una conciencia sutil y relajada.
Instrucciones
La meditación dura 65 minutos y tiene tres etapas.
Primera etapa: 40 minutos
Con los ojos cerrados baila como si estuvieras poseído. Deja que tu inconsciente se ocupe de todo. No controles los movimientos ni trates de ser un testigo de lo que sucede. Solo entrégate completamente al baile.
Segunda etapa: 20 minutos
Manteniendo los ojos cerrados, acuéstate inmediatamente. Quédate inmóvil y en silencio.
Tercera etapa: 5 minutos
Baila celebrando y disfruta.
Vídeo guía para la meditación
Como material de apoyo a tu meditación de hoy, te ofrecemos el vídeo orientativo de la Meditación Nataraj OSHO.