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Meditaciones para la vida diaria

“Una de las falacias del pasado es esta: puedes meditar veinte minutos, o tres veces al día, o cinco veces al día, pero la idea básica es que deberías dedicarle a la meditación
unos minutos al día. ¿Y qué harás las veintitrés horas y cuarenta minutos restantes? Obviamente algo que no es meditativo. Todo lo que hayas podido conseguir durante
los veinte minutos se perderá a lo largo del día.
Yo quiero que tengáis otro enfoque de la meditación. Puedes aprender a meditar durante veinte o cuarenta minutos –una cosa es aprender–, pero luego tienes que practicar
lo que has aprendido durante el resto del día. La meditación tiene que convertirse en el latido de tu corazón.” 
Osho

Sinopsis

Consejos para acabar con el estrés

A muy pocas personas les resulta fácil sentarse y relajarse. Meditación para
gente ocupada está diseñado para superar esta dificultad. Osho nos brinda infinidad
de consejos y fórmulas de meditación para ser incorporadas en la vida cotidiana.
El trayecto al lugar de trabajo puede convertirse en un ejercicio de centramiento;
el ruido que llega de la calle puede tornarse –en lugar de una distracción– una ayuda
para encontrar un espacio de silencio interior. Etcétera.
El objeto de todas estas técnicas es enseñar a encontrar la tranquilidad en medio de nuestra frenética vida cotidiana. Siguiendo los sencillos consejos de Osho, podremos
reducir la tensión, minimizar el estrés crónico, relajarnos, gestionar los conflictos
y las relaciones personales.

Por qué debería leerlo:

1. Técnicas muy sencillas de incorporar en tu vida cotidiana.

2. De utilidad para los interesados en la meditación y el mindfulness pero con el tiempo justo.

3. La meditación tal cual entendida como una forma de vida.

4. Osho es conocido por su revolucionaria contribución a la ciencia de la transformación interior, con un enfoque de la meditación que tiene en cuenta el ritmo acelerado de la vida contemporánea.

Ficha técnica

  • Nº de páginas: 190 págs.
  • Fecha: Enero 2015
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: KAIROS
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788499884189
  • Pvp: 12 € aprox.

Sobre esta edición:

Para más información sobre el título consulta en la página de Editorial Kairós. Ya a tu disposición en España y en todo el ámbito latino, México y Latino América. Amazon.comAmazon.Es, Amazon.MxCuspideArgentina.

Tienes a tu disposición un extraordinario Curso on line en inglés basado en este título en colaboración con OSHO Internacional donde poder aprender y disfrutar de todos estos métodos contenidos en este libro disponible de App en Android y IOS

 

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